A dieta de 21 dias é um protocolo criado pelo Dr. Rodolfo Aurélio, um fisioterapeuta, naturopata e osteopata, e que tem como objetivo promover o emagrecimento de forma rápida, estimando uma perda de 5 a 10 kg nos 21 dias…
A chufa é um tubérculo de pequena dimensão, muito semelhante ao grão de bico, com um sabor adocicado, que apresenta benefícios para a saúde devido à sua composição nutricional, rica em fibras, antioxidantes e minerais, como o zinco, potássio e…
O soro do leite é um subproduto do leite e é obtido durante a fabricação de queijos, servindo para favorecer a hipertrofia muscular, melhorar o rendimento físico, diminuir o peso corporal, controlar a pressão arterial e fortalecer o sistema imunológico.…
A alimentação do bebê deve ser exclusiva de leite materno até o 6º mês de vida, mas a amamentação pode ser mantida em forma complementar até os 2 anos ou mais. Além disso, seguindo a recomendação da Sociedade Brasileira de Pediatria, a…
O nabo é um legume, também conhecido pelo nome científico Brassica rapa, que tem inúmeros benefícios para a saúde, já que é rico em vitaminas, minerais, fibras e água, podendo ser usado para cozinhar vários pratos diferentes ou mesmo para preparar remédios…
A melhor forma de saber se o queijo mofado está estragado e não pode ser consumido é verificar se a textura ou o aroma estão diferentes de como estava quando foi comprado. No caso dos queijos frescos, cremosos, ralados e fatiados com mofo…
A água com gás faz bem para a saúde, pois além de hidratar, contém os mesmos micronutrientes que a água natural, sendo diferenciada apenas pela adição do CO2 (gás carbônico), um gás inerte que é eliminado do corpo logo após a…
A contagem de carboidratos é uma forma de planejar as refeições para saber a quantidade de insulina que deve ser administrada antes ou após as refeições, ajudando a manter níveis adequados de açúcar no sangue de pessoas com diabetes 1,…
Durante o tratamento contra o câncer, é possível que surjam desconfortos como boca seca, vômitos, diarreia e queda de cabelo, mas existem algumas estratégias que podem ser adotadas para aliviar esses desconfortos através da alimentação. A dieta para esses pacientes deve incluir…
A dieta detox é uma opção muito popular para quem deseja emagrecer, porque ajuda a eliminar o excesso de líquido corporal, fazendo desinchar. Esta dieta também pode ser usada para recuperar o organismo após o uso prolongado de medicamentos ou depois…