Para tratar o intestino inflamado, deve-se comer alimentos de fácil digestão e que não sejam irritantes para ajudar na recuperação do intestino. Por isso, a dieta se baseia no consumo de vegetais cozidos, carnes magras, frutas sem casca e cozidas, de preferência, e cereais sem glúten, como flocos de milho e aveia, por exemplo, pois são mais fáceis de digerir e ajudam a aliviar a inflamação do intestino.
A inflamação no intestino pode acontecer devido a situações como , , ou , que é a inflamação causada pela ingestão de alimentos ou água contaminados por vírus ou bactérias.
Além disso, para tratar a inflamação do intestino também é importante evitar alimentos de difícil digestão, como açúcar refinado, mel, doces ou bolos, alimentos com muita gordura, como frituras, salgadinhos de pacote, sorvetes e fast food, e alimentos que estimulam a produção de gases, como laticínios com lactose e leguminosas.
Os alimentos que devem ser priorizados na dieta são os de fácil digestão e com pouca gordura, como:
Outra dica é preferir as frutas e os vegetais cozidos, pois facilitam a digestão, evitando os sintomas da inflamação intestinal, como gases, cólica, barriga inchada ou diarreia. Conheça .
Veja com a nossa nutricionista como fazer uma dieta para tratar o intestino inflamado:
A tabela a seguir contém um exemplo de cardápio de 3 dias para o intestino inflamado:
Este cardápio é apenas um exemplo e as quantidades e tipos de alimentos variam de acordo com a idade, o sexo e o estado de saúde da pessoa. Por isso, é aconselhado passar por uma consulta com um nutricionista para que seja feita uma avaliação completa e seja indicado uma dieta adequada às necessidades individuais.
O especialista mais indicado para orientar a dieta em caso de inflamação do intestino é o nutricionista, que poderá realizar um plano alimentar individualizado que respeite as necessidades e preferências de cada pessoa.
Os alimentos que devem ser evitados na dieta para inflamação do intestino são:
Em alguns casos, o uso de bebidas com cafeína, como café, chá preto ou chá verde também pode irritar o intestino, causando desconforto. Assim, é importante observar o surgimento de sintomas após o consumo dessas bebidas e, se necessário, utilizar café descafeinado e outros tipos de chás.
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