Para ajudar a curar a candidíase mais rápido, é recomendado consumir própolis, chá de erva ursina, hortelã ou camomila, e probióticos, como o iogurte e o kefir, por exemplo. Além disso, é recomendado aumentar o consumo de gorduras saudáveis que podem ser encontradas no peixe e no óleo de coco, e consumir verduras e cereais integrais, que fortalecem o sistema imunológico e reduzem a inflamação, sendo útil para tratar a candidíase e prevenir novas infecções.
Também é importante diminuir o consumo de carboidratos e evitar os alimentos doces e bebidas alcoólicas, já que favorecem a multiplicação do fungo Candida albicans, que é o responsável pela candidíase, piorando os sintomas como coceira e corrimento.
No entanto, apesar desses alimentos ajudarem a curar mais rápido a candidíase, é fundamental seguir as indicações do médico para realizar o tratamento adequado.
Os alimentos que ajudam a curar a candidíase são aqueles fortalecem o sistema imunológico, melhoram a flora intestinal e ajudam no controle do pH vaginal, como:
Os alimentos probióticos, como o iogurte natural, o kefir e o kombucha são ricos em bactérias que favorecem a saúde intestinal e melhoram o funcionamento do sistema imunológico, ajudando a diminuir o desenvolvimento de microrganismos patogênicos, prevenindo e controlando a candidíase.
Os probióticos podem também serem consumidos em forma de cápsulas, que devem ser indicadas pelo médico ou nutricionista. Veja
O própolis é fabricado pelas abelhas a partir da seiva das árvores e é considerado um ótimo remédio natural para combater a Candida albicans, já que é rico em flavonoides, que atuam aumentando o funcionamento do sistema imune e impedindo o desenvolvimento desse fungo no organismo. O própolis pode ser consumido diariamente em forma de chá, com água e limão ou apenas diluído. Conheça
Diversas ervas naturais podem ajudar a controlar o desenvolvimento da candidíase e a diminuir a inflamação, já que podem apresentar atividade antimicrobiana e/ ou anti-inflamatória, como a hortelã, camomila, orégano, tomilho, erva ursina, alecrim, gengibre, canela, anis, coentro, salsa, manjericão, alho e cebola. Essas ervas podem ser consumidas nas refeições ou na forma de chá ou infusão para aproveitar o máximo de suas propriedades. Confira alguns
Os ácidos graxos essenciais presentes nos peixes gordurosos, como salmão, atum e cavala, e em outros alimentos como abacate, azeite de oliva, uva e sementes de chia, linhaça e abóbora, reduzem a inflamação no organismo e aumentam a atividade do sistema imune, ajudando a curar mais rápido a candidíase.
Além disso, de acordo com alguns estudos, o óleo de coco contém propriedades que ajudam a reduzir o desenvolvimento da Candida sp., sendo, por isso, um alimento muito útil para inserir na alimentação contra esse tipo de infecção.
Os cereais integrais possuem seus nutrientes, como as vitaminas e os minerais, conservados, de forma que ajudam a fortalecer o organismo e aumentar as defesas. Assim, pode ser incluído na alimentação pão integral, arroz integral, quinoa, amaranto e aveia, ajudando a combater a candidíase mais rapidamente.
É importante o consumo de todos os tipos de verduras, como brócolis, abóbora, cenoura, espinafres, cebola, couve-flor, entre outras, que são ricas em vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes, fortalecendo as defesas do organismo.
As frutas também devem ser consumidas, devendo ser dada a preferência às frutas que possuem menos açúcar, como os mirtilos, morango, pêra, cereja, maçã, goiaba, framboesa, ameixa, melancia, melão e mamão.
Os alimentos proibidos são aqueles ricos em açúcar, pois alteram o pH vaginal, e alimentos industrializados e ricos em conservantes e aditivos químicos, pois pioram a imunidade. Assim, deve-se evitar o consumo de:
Além desses alimentos, o estresse, a má qualidade do sono, o uso de antibióticos, anticoncepcionais, corticoides e laxantes podem alterar a flora intestinal ou diminuir a atividade do sistema imune, favorecendo o surgimento da candidíase.
A tabela a seguir traz o exemplo de um cardápio de 3 dias com alimentos que ajudam a combater a candidíase:
As quantidades incluídas no cardápio, bem como sua composição, podem variar de acordo com a idade, gênero e estado de saúde da pessoa, e, por isso, é importante que o nutricionista seja consultado para que seja indicado o melhor plano nutricional.
Esta dieta para candidíase deve ser seguida por no pelo menos 3 meses para alcançar os resultados pretendidos de melhora dos sintomas e prevenção de novas crises, e não exclui o uso de medicamentos receitados pelo médico.
Confira mais dicas no vídeo a seguir do que comer para combater a candidíase mais rápido:
Quina: Resultados do Concurso 6512 | 20/08/2024 - Acumulado em R$ 2.100.000,00
LOTOFÁCIL: Resultados do Concurso 3186 | 20/08/2024 - 2 Ganhador leva R$ 410.013,65
Mega Sena: Resultados do Concurso 2764 | 20/08/2024 - 1 Ganhador leva R$ 62.156.999,34
Quina: Resultados do Concurso 6511 | 19/08/2024 - Acumulado em R$ 1.300.000,00
LOTOMANIA: Resultados do Concurso 2662 | 19/08/2024 - Acumulado em R$ 4.500.000,00
LOTOFÁCIL: Resultados do Concurso 3185 | 19/08/2024 - 1 Ganhador leva R$ 1.587.550,70
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