Categorias: Saúde e Bem-Estar

Top 18 alimentos para uma pele radiante: dicas de consumo e benefícios

Descubra os melhores alimentos para manter a sua pele saudável, radiante e jovem.

1. Abacate

O abacate é rico em ácidos graxos e antioxidantes, que ajudam a manter a pele hidratada e protegida contra os danos causados pelos radicais livres. Consuma fatias de abacate em saladas, sanduíches ou faça guacamole.

2. Peixes Gordos

Salmão, atum e sardinha são ricos em ômega-3, que ajuda a reduzir a inflamação na pele e a manter sua elasticidade. Consuma peixes gordos assados, grelhados ou em forma de sushi.

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Marcos Ferreira

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