Descubra os melhores alimentos para manter a sua pele saudável, radiante e jovem.
1. Abacate
O abacate é rico em ácidos graxos e antioxidantes, que ajudam a manter a pele hidratada e protegida contra os danos causados pelos radicais livres. Consuma fatias de abacate em saladas, sanduíches ou faça guacamole.
2. Peixes Gordos
Salmão, atum e sardinha são ricos em ômega-3, que ajuda a reduzir a inflamação na pele e a manter sua elasticidade. Consuma peixes gordos assados, grelhados ou em forma de sushi.
