Medicina Ortomolecular: Tudo que você precisa saber sobre essa abordagem, seu funcionamento e a dieta recomendada

A medicina ortomolecular é uma abordagem da medicina que busca equilibrar as substâncias presentes no organismo, como vitaminas, minerais, aminoácidos, entre outros, para promover a saúde e prevenir doenças. O termo “ortomolecular” foi cunhado pelo bioquímico Linus Pauling, vencedor do Prêmio Nobel, e significa “a molécula correta”.

Como funciona a medicina ortomolecular?

A medicina ortomolecular baseia-se na ideia de que a nutrição adequada é essencial para a manutenção da saúde e prevenção de doenças. Ela busca identificar e corrigir deficiências de vitaminas, minerais e outros nutrientes no organismo, utilizando suplementos alimentares e mudanças na dieta.

Além disso, a medicina ortomolecular também pode incluir o uso de terapias como a detoxificação, a reposição hormonal e a suplementação de antioxidantes, visando equilibrar o funcionamento do organismo e promover a saúde integral.

Como é a dieta na medicina ortomolecular?

A dieta na medicina ortomolecular é baseada em alimentos naturais e frescos, ricos em nutrientes essenciais para o organismo, como frutas, legumes, verduras, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis. Além disso, é importante evitar o consumo de alimentos industrializados, ricos em açúcar, gorduras trans e aditivos químicos.

Alguns dos princípios da dieta ortomolecular incluem a individualização, ou seja, a adaptação da dieta às necessidades específicas de cada pessoa, e a busca pelo equilíbrio entre os nutrientes, visando a saúde do organismo como um todo.

Conclusão

A medicina ortomolecular é uma abordagem da medicina que busca promover a saúde e prevenir doenças através da correção de deficiências nutricionais e do equilíbrio do organismo como um todo. A dieta na medicina ortomolecular é baseada em alimentos naturais e frescos, ricos em nutrientes, e busca promover a individualização e o equilíbrio dos nutrientes no organismo.