Os remédios caseiros ideais para câimbra são a vitamina de banana, o extrato de abacate e o suco verde com água de coco. Isso porque esses alimentos têm boas quantidades de magnésio, potássio e cálcio, minerais que são fundamentais para evitar o aparecimento de câimbras.
Em muitos casos, apenas beber bastante água ao longo do dia já diminui consideravelmente a frequência de câimbras nos pés, na panturrilha ou em qualquer outro lugar do corpo.
As câimbras são contrações involuntárias e dolorosas dos músculos por um período curto de tempo que ocorrem devido à desidratação e falta de sais minerais, como magnésio, potássio, cálcio e sódio. Confira outras causas da câimbra.
Essa vitamina é um ótimo remédio caseiro para evitar as câimbras, pois a banana e o leite são ricos em potássio, magnésio e cálcio, que são minerais essenciais para criar impulsos elétricos, contração e recuperação muscular.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber logo a seguir. Pode-se tomar 1 copo dessa vitamina todos os dias, em qualquer horário ou antes de dormir, para evitar as câimbras noturnas.
O creme de abacate tem ótimas quantidades de potássio, cálcio e fósforo, que são minerais necessários para o bom funcionamento do músculo e para a contração muscular, sendo um bom remédio caseiro para câimbra.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Bater tudo no liquidificador e se ficar muito grosso acrescentar um pouco mais de iogurte. A textura deve ser cremosa, por isso não se deve colocar muito iogurte de uma só vez. Transferir a mistura para uma taça, ou copo e, se preferir, pode-se acrescentar nozes ou amendoim picado antes de comer.
O creme de cenoura com espargos é rico em potássio que ajuda a melhorar a contração muscular e prevenir as câimbras. Confira outros alimentos ricos em potássio.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Lavar bem a cenoura, a batata-doce, os aspargos e a salsinha. Picar todos os ingredientes e colocar numa panela com a água para cozinhar em fogo médio. Quando estiver macio, apagar o fogo, deixar amornar e, tomar ao jantar. Se preferir, pode-se também bater tudo no liquidificador antes de consumir.
O suco verde com água de coco é um bom remédio para câimbra, porque contém minerais como potássio, fósforo e cálcio, que ajudam a regular a contração muscular e prevenir as câimbras.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Lavar bem as folhas de couve e rasgar com as mãos. Colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater bem até ficar uma mistura bem homogênea. Transferir para um copo e beber em seguida.
O suco de beterraba e a maçã é um bom remédio caseiro para câimbra por ser fonte de magnésio e potássio, nutrientes essenciais para a boa contração muscular.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Lavar bem a maçã e a beterraba. Cortar a maçã e a beterraba em cubos. Colocar todos os ingredientes no liquidificar e bater até ficar uma bebida bem homogênea. Transferir para um copo e beber sem adoçar.
A banana é rica em potássio, sendo uma opção bem conhecida para prevenir câimbras, enquanto a manteiga de amendoim é rica magnésio, sódio e potássio, nutrientes essenciais para equilibrar a contração muscular.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Picar a banana em rodelas. Colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater até ficar uma bebida homogênea. Transferir para um copo e beber em seguida e sem adoçar.
Esse suco é um remédio caseiro para câimbra porque a ameixa seca e o mamão contêm boas quantidades de magnésio, potássio e fósforo.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Colocar todos os ingredientes num liquidificador e bater pode 2 minutos ou até ficar uma bebida bem homogênea. Transferir para um copo e beber em seguida.
Assista ao vídeo a seguir e conheça outros alimentos que ajudam a prevenir e combater as câimbras:
Quina: Resultados do Concurso 6547 | 01/10/2024 - 1 Ganhador leva R$ 12.818.828,99
LOTOFÁCIL: Resultados do Concurso 3209 | 01/10/2024 - 2 Ganhador leva R$ 2.148.711,53
Mega Sena: Resultados do Concurso 2781 | 01/10/2024 - Acumulado em R$ 45.000.000,00
Quina: Resultados do Concurso 6546 | 30/09/2024 - Acumulado em R$ 13.000.000,00
LOTOFÁCIL: Resultados do Concurso 3208 | 30/09/2024 - Acumulado em R$ 4.000.000,00
LOTOMANIA: Resultados do Concurso 2680 | 30/09/2024 - Acumulado em R$ 2.400.000,00
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