Saúde e Bem-Estar

Como saber se o bebê mama o suficiente

Para garantir que o leite que é oferecido ao bebê está sendo suficiente é importante que a amamentação até os…

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10 alimentos que não deve comer na amamentação

A alimentação da mãe é um fator muito importante que altera a composição do leite materno. Por isso, durante a amamentação, é recomendado…

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Lanches saudáveis para levar para escola (com cardápio)

Os alimentos naturais, como frutas e vegetais; proteínas, como ovo e tofu; e cereais integrais, como pão e pipoca caseira,…

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Dieta para pancreatite: o que comer e o que evitar

Na dieta para pancreatite aguda é recomendado ficar em jejum nos primeiros dias, para ajudar a controlar os sintomas dessa…

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Dieta para o coração

A dieta para o coração é rica em frutas, legumes e vegetais, que são alimentos com antioxidantes e fibras que…

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6 principais benefícios da farinha de feijão branco para a saúde

A farinha de feijão branco ajuda a reduzir o colesterol e a emagrecer por ser rica em faseolamina, uma proteína…

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5 tipos de alimentos antienvelhecimento

Os alimentos mais eficazes no combate ao envelhecimento precoce são aqueles ricos em antioxidantes, de que são exemplo a vitamina A,…

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12 dicas de como parar de comer doce

Algumas formas de parar ou diminuir a vontade de comer doce são aumentar o consumo de alimentos que dão maior…

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Dieta para menopausa: o que comer e que alimentos evitar

A alimentação na menopausa é importante para aliviar os sintomas e garantir o bem-estar físico e emocional da mulher, sendo…

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Quais os tipos de sal e qual o melhor para a saúde

O sal, também conhecido por cloreto de sódio (NaCl), fornece 39,34% de sódio e 60,66% de cloro. Dependendo do tipo…

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