Saúde e Bem-Estar

Dieta de 21 dias: o que é, como fazer e cardápio

A dieta de 21 dias é um protocolo criado pelo Dr. Rodolfo Aurélio, um fisioterapeuta, naturopata e osteopata, e que…

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Chufa: o que é, para que serve e como preparar

A chufa é um tubérculo de pequena dimensão, muito semelhante ao grão de bico, com um sabor adocicado, que apresenta…

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Soro de leite: benefícios e como fazer em casa

O soro do leite é um subproduto do leite e é obtido durante a fabricação de queijos, servindo para favorecer…

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Alimentação do bebê aos 6 meses

A alimentação do bebê deve ser exclusiva de leite materno até o 6º mês de vida, mas a amamentação pode ser…

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Benefícios do Nabo para a Saúde

O nabo é um legume, também conhecido pelo nome científico Brassica rapa, que tem inúmeros benefícios para a saúde, já que…

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Queijo mofado: como saber se está estragado

A melhor forma de saber se o queijo mofado está estragado e não pode ser consumido é verificar se a textura…

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6 benefícios da água com gás para a saúde

A água com gás faz bem para a saúde, pois além de hidratar, contém os mesmos micronutrientes que a água natural,…

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Como fazer contagem de carboidratos (com listas de porções)

A contagem de carboidratos é uma forma de planejar as refeições para saber a quantidade de insulina que deve ser…

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Como aliviar os efeitos colaterais da quimioterapia

Durante o tratamento contra o câncer, é possível que surjam desconfortos como boca seca, vômitos, diarreia e queda de cabelo, mas existem…

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Dieta detox: como fazer, cardápio e quando evitar

A dieta detox é uma opção muito popular para quem deseja emagrecer, porque ajuda a eliminar o excesso de líquido corporal,…

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