Saúde e Bem-Estar

7 suplementos alimentares para a menopausa

Alguns suplementos como vitamina E, Vitamina D e Cálcio podem ajudar a prevenir o risco de doenças que podem surgir durante a menopausa,…

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Amamentação cruzada: o que é e principais riscos

Amamentação cruzada é quando a mãe entrega o seu bebê para outra mulher amamentar, porque não tem leite suficiente ou…

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Como deve ser o tratamento para anorexia

O tratamento para anorexia nervosa inclui, principalmente, terapias de grupo, familiar e comportamental, assim como dieta personalizada e a toma de…

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Como cozinhar os alimentos para manter os nutrientes

O cozimento de alimentos em água e em altas temperaturas faz com que nutrientes como as vitaminas C e do…

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Dieta para gordura no fígado: o que comer e o que evitar

Na dieta para gordura no fígado é importante aumentar o consumo de frutas frescas e naturais, vegetais frescos e cereais…

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Dieta para enxaqueca: o que comer e o que evitar

Na dieta para enxaqueca é recomendado priorizar uma dieta balanceada, incluindo alimentos com propriedades anti-inflamatórias e calmantes, que ajudam a…

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Dieta para diverticulite: o que comer, o que evitar (e cardápio)

A dieta para crise de diverticulite deve ser feita inicialmente apenas com líquidos claros e de fácil digestão, como caldos de…

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Zeaxantina: o que é, para que serve e alimentos ricos

A zeaxantina é um carotenoide muito parecido com a luteína, que confere uma pigmentação amarela alaranjada aos alimentos, sendo essencial ao organismo,…

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Proteína vegetal: como enriquecer a dieta vegetariana ou vegana

Os alimentos de origem vegetal, como a soja, feijão, lentilha, milho, quinoa ou trigo sarraceno, podem substituir as proteína animais, sendo…

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Saponinas: o que são, benefícios e alimentos ricos

As saponinas possuem propriedade anti-inflamatória, antioxidante, anticancerígena, imunoestimulante, citotóxica e antimicrobiana, trazendo benefícios para a saúde como diminuir o colesterol, ajudar…

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