Alguns suplementos como vitamina E, Vitamina D e Cálcio podem ajudar a prevenir o risco de doenças que podem surgir durante a menopausa, como a osteoporose e a diabetes, por exemplo. Além disso, o ômega 3 e os fitostrogênios também podem ajudar a…
Amamentação cruzada é quando a mãe entrega o seu bebê para outra mulher amamentar, porque não tem leite suficiente ou simplesmente não pode amamentar. No entanto, esta prática é desaconselhada pelo Ministério da Saúde, porque aumenta o risco do bebê…
O tratamento para anorexia nervosa inclui, principalmente, terapias de grupo, familiar e comportamental, assim como dieta personalizada e a toma de suplementos alimentares, para combater as carências nutricionais provocadas pela doença que impedem a pessoa de se alimentar corretamente. Além disso, pode ser…
O cozimento de alimentos em água e em altas temperaturas faz com que nutrientes como as vitaminas C e do complexo B, ferro, cálcio e proteínas sejam perdidas, diminuindo o valor nutricional do alimento. Essas perdas ocorrem principalmente em frutas,…
Na dieta para gordura no fígado é importante aumentar o consumo de frutas frescas e naturais, vegetais frescos e cereais integrais ricos em fibras. Por outro lado, deve-se diminuir a ingestão de doces, como refrigerantes, açúcar e sucos, carboidratos, como…
Na dieta para enxaqueca é recomendado priorizar uma dieta balanceada, incluindo alimentos com propriedades anti-inflamatórias e calmantes, que ajudam a prevenir o surgimento das dores de cabeça, como alguns tipos de peixe, gengibre, cereais integrais, como arroz integral ou quinoa,…
A dieta para crise de diverticulite deve ser feita inicialmente apenas com líquidos claros e de fácil digestão, como caldos de galinha, sucos de frutas, água de coco e gelatinas. Este tipo de alimentação ajuda a acalmar o intestino, mantê-lo em repouso…
A zeaxantina é um carotenoide muito parecido com a luteína, que confere uma pigmentação amarela alaranjada aos alimentos, sendo essencial ao organismo, já que ele não é capaz de a sintetizar, podendo ser obtida através da ingestão de alimentos, como milho, espinafre, couve,…
Os alimentos de origem vegetal, como a soja, feijão, lentilha, milho, quinoa ou trigo sarraceno, podem substituir as proteína animais, sendo interessantes principalmente para pessoas vegetarianas, veganas ou que querem diminuir o consumo de carnes, por exemplo. Esses alimentos devem ser consumidos…
As saponinas possuem propriedade anti-inflamatória, antioxidante, anticancerígena, imunoestimulante, citotóxica e antimicrobiana, trazendo benefícios para a saúde como diminuir o colesterol, ajudar no controle do açúcar no sangue e prevenir o câncer. A saponina é um composto orgânico que pode ser encontrado…