A batata yacon, também conhecida como batata inca, é um tubérculo originário dos Andes, e tem ganhado destaque devido aos seus inúmeros benefícios para a saúde. Além de ser uma ótima fonte de nutrientes, a yacon também é muito versátil…
BCAA é a abreviação de Branched-Chain Amino Acids, ou Aminoácidos de Cadeia Ramificada em português. São compostos por três aminoácidos essenciais: leucina, isoleucina e valina. Esses aminoácidos não são produzidos pelo corpo humano e, por isso, precisam ser obtidos por…
As câimbras musculares podem ser muito desconfortáveis e até mesmo dolorosas. Felizmente, a alimentação pode desempenhar um papel importante na prevenção e alívio das câimbras. Conheça 10 alimentos que podem ajudar a evitar as câimbras musculares. 1. Bananas As bananas…
As fibras insolúveis são um tipo de fibra alimentar que não se dissolve em água, ajudando a aumentar o volume das fezes e a regularizar o trânsito intestinal. Elas são encontradas em diversos alimentos e desempenham um papel fundamental na…
A gastrite e a úlcera são condições gastrointestinais que podem ser agravadas ou aliviadas pela dieta. Uma dieta adequada pode ajudar a reduzir os sintomas e promover a cura, enquanto uma alimentação inadequada pode piorar a condição. Aqui estão algumas…