Rafael Costa

Marasmo: o que é, sintomas, causas e tratamento

O marasmo é um tipo de desnutrição grave causada pela deficiência de calorias na dieta, que leva o organismo a…

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Tanino: o que é, para que serve, tipos e onde encontrar

O tanino é um composto fenólico encontrado naturalmente em diversas partes das plantas, como na casca, raízes e folhas das árvores, e em diversas frutas e…

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Dieta para crianças acima do peso (com cardápio)

Na dieta para crianças acima do peso é recomendado priorizar o consumo de alimentos naturais, como frutas, vegetais, cereais integrais,…

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Alimentos ricos em ferro para anemia

Os alimentos ricos em ferro para anemia são os de origem animal, como carne vermelha e fígado de frango, e…

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Como usar a Biotina para o cabelo crescer mais rápido

A biotina é uma vitamina essencial do complexo B, também conhecida com vitamina B7 ou H, que desempenham diversas funções…

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Alimentos ricos em fósforo (e para que serve)

Os principais alimentos ricos em fósforo são os de origem animal, como frango, peixe, carne bovina e laticínios. Além disso,…

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Dieta paleolítica: o que é, como fazer, o que comer e cardápio

A dieta paleolítica, também conhecida como dieta paleo, é um tipo de alimentação baseada nos regimes alimentares que nossos ancestrais…

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4 dicas para comer feijão sem ficar com gases

O feijão e outras leguminosas, como grão-de-bico, soja e lentinha, podem causar gases por conterem altas quantidade de rafinose, estaquiose e verbascose, oligossacarídeos que não…

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Óleo de Semente de uva: para que serve e como usar

O óleo de semente de uva ou óleo de uva é um produto produzido a partir da prensagem a frio…

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Alimentação para quem tem insônia (com cardápio)

A insônia é um problema de saúde que afeta muitas pessoas e que pode ser influenciada pela alimentação, já que…

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