O consumo exagerado miojo pode fazer mal para a saúde, pois, normalmente, possui grandes quantidades de sódio, gordura e conservantes em sua composição. Além disso, cada pacote de miojo, por norma, contém o dobro da quantidade de sal recomendada pela Organização Mundial de…
A dieta para cirrose deve garantir todos os nutrientes necessários para prevenir deficiências nutricionais, devendo incluir todos os tipos de frutas, vegetais, legumes, cereais integrais, peixes e carnes de ave baixas em gordura, evitando o consumo de carne vermelha, alimentos…
Os alimentos mais eficazes no combate ao envelhecimento precoce são aqueles ricos em antioxidantes, de que são exemplo a vitamina A, C e E, os carotenoides, flavonoides e o selênio, capazes de neutralizar os radicais livres. Estes antioxidantes podem ser encontrados…
Fazer um café da manhã low carb gostoso e nutritivo pode parecer um desafio, mas é possível fugir do costumeiro café com ovos e ter várias opções práticas e gostosas para começar o dia, utilizando receitas como omelete, pães low…
Os alimentos reguladores fortalecem o sistema imunológico e a facilitam o processo digestivo, evitando a prisão de ventre e diarreia, porque são ricos em vitaminas, minerais, fibras e água, nutrientes responsáveis por regular as funções do organismo. Além disso, por conter vários nutrientes…
A cebola é um vegetal popularmente utilizado para temperar vários alimentos e o seu nome científico é Allium cepa. Esse vegetal possui diversos benefícios para a saúde, pois possui propriedades antivirais, antifúngicas, antibacterianas, anti-inflamatórias, anticancerígenas, hipoglicemiantes e antioxidantes e, por…
A vitamina D é uma vitamina essencial para o equilíbrio de cálcio e fósforo no organismo, ajudando a evitar a osteoporose, além de fortalecer o sistema imunológico, prevenir a diabetes e manter a saúde do coração. A vitamina D é…
O leite de soja só deve ser oferecido como alimento para o bebê se o pediatra recomendar, como acontece nos casos em que o bebê não pode ser amamentado, ou quando ele desenvolve alergia ao leite vaca ou ainda em alguns…
A água de abacaxi além de hidratar é uma bebida com excelentes benefícios para a saúde, pois ajuda a reforçar o sistema imunológico, reduzir a inflamação no corpo e a melhorar a digestão. Todos esses benefícios se devem às propriedades antioxidantes,…
O soro do leite é um subproduto do leite e é obtido durante a fabricação de queijos, servindo para favorecer a hipertrofia muscular, melhorar o rendimento físico, diminuir o peso corporal, controlar a pressão arterial e fortalecer o sistema imunológico.…