Alguns suplementos como vitamina E, Vitamina D e Cálcio podem ajudar a prevenir o risco de doenças que podem surgir durante a menopausa, como a osteoporose e a diabetes, por exemplo. Além disso, o ômega 3 e os fitostrogênios também podem ajudar a…
O tratamento para anorexia nervosa inclui, principalmente, terapias de grupo, familiar e comportamental, assim como dieta personalizada e a toma de suplementos alimentares, para combater as carências nutricionais provocadas pela doença que impedem a pessoa de se alimentar corretamente. Além disso, pode ser…
A dieta para crise de diverticulite deve ser feita inicialmente apenas com líquidos claros e de fácil digestão, como caldos de galinha, sucos de frutas, água de coco e gelatinas. Este tipo de alimentação ajuda a acalmar o intestino, mantê-lo em repouso…
O mel não deve ser utilizado por crianças menores de 1 ano de idade, por pessoas com diabetes ou alergia ao mel, ou em casos de intolerância à frutose, um tipo de açúcar que está bastante presente no mel. Além…
Reprogramar a mente para emagrecer é uma estratégia que ajuda a manter o foco na dieta e na atividade física de forma constante, para que a alimentação saudável e os exercícios tornem-se um hábito natural no dia-a-dia, o que favorece…
A translactação é uma técnica que consiste em colocar o bebê ao peito para mamar o leite da própria mãe retirado previamente através de uma sonda que é coloca próxima do mamilo. Esta técnica é muito utilizada em casos de…
Os alimentos naturais, como frutas e vegetais; proteínas, como ovo e tofu; e cereais integrais, como pão e pipoca caseira, são ótimas opções de lanches saudáveis para levar para a escola, porque contêm carboidratos, gorduras, proteínas, vitaminas e minerais, nutrientes…
Quando consumido na forma de polpa e sem a adição de açúcares, o açaí não engorda e pode até ser uma boa opção para adicionar numa dieta saudável e equilibrada. Mas isso não significa que pode ser consumido em excesso, pois,…
Os suplementos para engordar podem ser ricos em proteína, que ajuda na formação do tecido muscular aumentando o peso ou então têm substâncias que abrem o apetite para se ter vontade de comer mais e engordar. Os suplementos para engordar…
Para comer de forma saudável, sem engordar e sem passar fome, é importante priorizar o consumo de refeições simples, como assados, grelhados e ensopados. É importante também incluir pelo menos uma porção de verduras e legumes no almoço e no…