A dieta vegana é baseada no consumo de alimentos de origem vegetal, excluindo qualquer tipo de produto animal, como carnes, ovos, queijos de origem animal e leites. Apesar dessa restrição, a alimentação vegana pode ser muito variada e criativa, sendo…
Os probióticos são bactérias benéficas que trazem benefícios para a saúde, como aumentar as defesas do organismo, combater problemas digestivos e prevenir o desenvolvimento de doenças infecciosas e inflamatórias, como diarreia, úlceras, bronquite ou alergias, por exemplo. O consumo de probióticos é recomendado em situações de…
O chucrute, conhecido originalmente como Sauerkraut, é uma preparação culinária que é feita através da fermentação das folhas frescas do repolho ou da couve. O processo de fermentação ocorre quando as bactérias e as leveduras presentes, de forma natural no…
A alergia alimentar é uma resposta do sistema imunológico a determinados alimentos. Ela pode desencadear uma variedade de sintomas, que variam de leves a graves, e afeta milhões de pessoas em todo o mundo. O tratamento da alergia alimentar envolve…
A chia é um superalimento que pode contribuir para o emagrecimento devido às suas propriedades nutricionais. Além disso, ela é versátil e pode ser facilmente incorporada em diversas receitas. Neste artigo, vamos explorar como consumir chia para emagrecer e compartilharemos…
A água com limão é uma prática antiga que tem sido utilizada para ajudar a soltar o intestino e melhorar a saúde digestiva. Esta combinação simples pode proporcionar uma série de benefícios para o sistema digestivo, ajudando a aliviar a…
Se você sofre de hipertensão, é importante prestar atenção à quantidade de sal que consome. O consumo excessivo de sal pode aumentar a pressão arterial, o que pode levar a complicações de saúde. No entanto, existem opções de sal especiais…
A hipertensão arterial, popularmente conhecida como pressão alta, é uma condição que pode ser controlada e influenciada positivamente por meio de uma dieta equilibrada. Alimentos ricos em sódio, gorduras saturadas e açúcares refinados podem aumentar a pressão arterial, enquanto opções…
Descubra quais alimentos são ideais para consumir antes de dormir, a fim de evitar o ganho de peso. Introdução Muitas pessoas se preocupam com a possibilidade de ganhar peso ao consumir alimentos antes de dormir. No entanto, a escolha dos…
A vitamina B6, também conhecida como piridoxina, desempenha um papel crucial no funcionamento do organismo. Neste artigo, vamos explorar para que serve a vitamina B6 e qual a quantidade recomendada para consumo, além de identificar os benefícios e os alimentos…